お腹周りを温めることは大切

お腹周りに脂肪がつき始めたので、なんとかしてスッキリさせたいと考えるようになりました。便秘気味なので、どうしても下腹がポッコリして目立つようになっていたので、ストレスを感じていました。

なので、お腹周りを温めることでダイエット効果もあると思い、手軽に利用できる貼るダイエットでへそを中心に貼ったら、じんわりと温かくなり3時間後にはトイレに行きたくなったので、腸が活発に動くようになったのを実感できるようになりました。なかなか1回で効果を感じることが、今までなかったのですが、貼るダイエットでへそを中心に貼ったら数時間で効果をすぐ体感することができたので、お腹周りを温めることは大切だと分かりました。

お腹周りが冷えると水分を貯めやすくなり、どうしても便秘気味になります。ストレッチをしたり、乳製品を積極的に食べるなど工夫をしたつもりですが、なかなか改善することはなく下腹が目立つようになっていたので、コンプレックになっていました。タイトな洋服を着ると下腹付近が目立つので恥ずかしく感じていました。貼るダイエットでへそを中心に貼ったら腸内環境が大きく変化したのがわかり、ゴロゴロと音を立てながら腸が活発に活動するのがわかり、嬉しくなりました。今まで色々試しても効果は出ませんしたが、こちらの貼るダイエットの方法でへそを中心に貼ったら以前と違った快適さがあるので満足できるようになりました。スッキリとしたウエストになり、ダイエット効果もバッチリです。

やはり運動ですね

妊娠中の足のむくみってその程度の差こそあれ、本当に良くある事のようです。
けれど、やはり実際に自分がなってみると象みたいな足になっててショックを受けたものです。
私は、足のむくみが妊娠後期に酷くなってしまいあれこれ対策をしていました。
私がやっていた解消法の一番はやはり運動です。
とはいえ妊婦が激しく動くわけにいかないので、ちょこちょこ休憩はとりつつ、少し早めに歩くように意識したお散歩を毎日していました。

もちろん身体を冷やさないように服装にも気を使っていました。
冷えるのも血行を悪くして、妊娠中の足のむくみの悪化につながるので肌はほとんど出さないでいました。
そして散歩してる時も適度な水分補給も大切なので水筒には利尿作用もあるルイボスティーを煮出して少し冷ました入れて小まめに飲んでいました。

まあ後期は特に膀胱が常に押されていてトイレが近くなってるから出来れば水分は取りたくない気持ちもあったけれど、水分を控えすぎるのもむくみの原因になるから頑張りました。
そして、食事は出来るだけ薄味でレモンやお酢を使って塩分が多くならないように気をつけていました。
通っていた産院の助産師さんからは、根菜を取ると血液の循環に良いからむくみに効くとアドバイスを受けたので、それからは我が家はレンコンやごぼうを使った煮物もよく食卓に並ぶようになりました。
また、カリウムを含む芋類も勧められたので意識的に摂取しました。
慣れると薄味でもいけるし、出汁をしっかり使えば塩分は減らせますね。
そうやって頑張っていたらむくみはかなり解消されました。
むくみを放置しないでちゃんと対策して無事に出産したので良かったです。

泣きたくなりましたよ

2年ほど前から頬の毛穴がたるみました。たるんだ状態が長く続いているのですが少しずつ改善していることもたしかです。

頬の毛穴がたるんでしまったのは間違ったダイエットが原因です。

食生活がめちゃくちゃで食べたいときに少しだけ食べるというダイエットをしていました。こんなことを続けていたら顔も身体もたるんでしまいますよね・・・。運動もしないで食事だけでなんとか痩せようとしていました。

それが間違いだともっと早く気づいていたら毛穴のたるみはこんなに目立たなかったでしょう・・・。気づいたときには頬の毛穴が涙型にたるんでいて泣きたくなりましたよ。

ダイエットは正しい方法で行わないと結局損するというかどこかに問題が起ってきますね。食生活を正しながら顔の運動を始めて約4ヶ月経ちましたが、ゆっくりと毛穴の状態が元に戻りつつあります。

顔の運動はヨガのレッスンでインストラクターから教わりましたよ。顔ヨガという顔を大きく動かすヨガがあるのです。

ライオンのポーズでは舌を思いっきりつきだして背中を反らせて上を向くのですが、このポーズをすると血液が顔中に回っているのがよく分かります。

他にも、目と口を鼻に向かってぎゅっと集めるように、すっぱい梅干を食べたときのような顔を作るのですがこれも良いトレーニングになります。

顔の中心に向かって全てを集めるように力を入れる顔の動きとライオンのポーズで、顔にハリが戻り毛穴が目立ちにくくなりました。

EDかもしれないと気になった

行為の途中で、萎れてしまった経験ありませんか?
飲んだ後とか興奮具合が足りないのか、高い確率で萎えてしまいます。
相手によるので、昔と違い気持ちがのらない時にそうなるのかなとか、自分なりに考えました。

調べてみるとEDかもしれないことに気づいてショックでした。
EDの専門外来もあるようで、少し遠いですが家から通える範囲にもありました。
ただ36歳なので、まだEDは早いかなとも思いました。

仕事が忙しいのもあり、まずは改善するサプリがないか調べると、色々な商品がありビックリしましt.あ
EDにも効果ありそうな増大サプリのジーエヌティーアルファーの評判がよく、キャンペーンもやっていたので頼みました。
臨書実験の効果みると、99%の方が効果を実感していたのも決め手のポイントでした。
効果が出たらまた日記を書きたいと思います。

そういえばスナックにいくと、60歳を超えているであろう方が一生懸命、お姉ちゃんを口説いています。
仮に口説けたとして、エッチの方がどうするのでしょう・・・。
バイアグラやシアリスを常備しているのかな。
それとも、そんなに性欲はないのかな。
おそらく性欲はあるでしょう。薬かなにかで補っているのでしょうね。
そう考えると若いうちから、サプリなりを飲んで滋養強壮に気を使ったほうが良さそうです。

母の日に

買い物に行ったら、ビックリ!
もう、母の日ギフトの予約を受け付けてる!
まだいいやって思っていると、毎年ギリギリで焦るんだよね。
今年ははやめに動こう。

社会人になってから、ちょっと余裕も出て来て、母の日・父の日はプレゼントを贈るようにしています。
普段は離れて暮らしているし、電話もあまりしてない罪滅ぼしみたいな?
本当はもっと、何もなくても連絡するべきなんだろうけど・・・
贈物をすると、電話するきっかけにもなるので(^^)

今年は何にしようかな~
お花やお菓子は贈ったし、去年はちょっと変えたくて、夫婦茶碗にしたんだよね。

考えている時に、布団を贈るって口コミを発見。
毎日使うし、良いかもね。
でも、かなり高い!
紹介されていたのは、腰痛対策にもなる高反発マットレス。
親世代の年配の方にも好評らしい。
読んでいたら、私も欲しくなっちゃった。
とりあえず、自分用に1個買ってみようかな。
やっぱり、贈る前に試してみなくちゃでしょ?
今から注文すると、90日お試し期間がついている高反発マットレスだから、母の日のプレゼントを買う前にどんな感じかわかるよね。

良かったら、父の日にも・・・
高いけど、ボーナス出れば大丈夫かな?
親が喜んで、元気でいてくれたら、それに越したことはないよね。