泣きたくなりましたよ

2年ほど前から頬の毛穴がたるみました。たるんだ状態が長く続いているのですが少しずつ改善していることもたしかです。

頬の毛穴がたるんでしまったのは間違ったダイエットが原因です。

食生活がめちゃくちゃで食べたいときに少しだけ食べるというダイエットをしていました。こんなことを続けていたら顔も身体もたるんでしまいますよね・・・。運動もしないで食事だけでなんとか痩せようとしていました。

それが間違いだともっと早く気づいていたら毛穴のたるみはこんなに目立たなかったでしょう・・・。気づいたときには頬の毛穴が涙型にたるんでいて泣きたくなりましたよ。

ダイエットは正しい方法で行わないと結局損するというかどこかに問題が起ってきますね。食生活を正しながら顔の運動を始めて約4ヶ月経ちましたが、ゆっくりと毛穴の状態が元に戻りつつあります。

顔の運動はヨガのレッスンでインストラクターから教わりましたよ。顔ヨガという顔を大きく動かすヨガがあるのです。

ライオンのポーズでは舌を思いっきりつきだして背中を反らせて上を向くのですが、このポーズをすると血液が顔中に回っているのがよく分かります。

他にも、目と口を鼻に向かってぎゅっと集めるように、すっぱい梅干を食べたときのような顔を作るのですがこれも良いトレーニングになります。

顔の中心に向かって全てを集めるように力を入れる顔の動きとライオンのポーズで、顔にハリが戻り毛穴が目立ちにくくなりました。